Formazione urbana collabora con un team di professionisti per la cura della forma e del benessere fisico
A cura di queste importanti attività abbiamo come trainer e personal coach:
– ILARIA RIPA
Proponiamo come novità assoluta quest’anno acnhe un corso di yoga a cura della maestra :
-PAOLA LOMBARDO
Forma e benessere
Pilates
Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Personal training
Percorso di allenamento personalizzato studiato sulle esigenze e caratteristiche personali. Una guida costante che vi seguirà durante tutto il programma studiato
Tonificazione
La tonificazione della muscolatura è un processo graduale formato da esercizi che hanno lo scopo di aumentare il tono del muscolo senza innescare nessun meccanismo legato all’aumento del suo volume; un muscolo è tonico quando ha un aspetto compatto anche a riposo, senza necessità di contrarlo.
Yoga
Lo Yoga è un’antica disciplina orientale che incorpora al suo interno aspetti fisici e spirituali e che ha l’obiettivo di unire il corpo, la mente e lo spirito in modo da fornire benefici sia a livello fisico che psicologico
Forma & Benessere
STREET DANCE SCHOOL 